Chakra Bas-Ventre Svadisthana

CHAKRA DU BAS-VENTRE SVADISTHANA

Ce chakra se situe anatomiquement au niveau du bas ventre – organes génitaux (ovaires / testicules, utérus / prostate) et vessie. Svadisthana signifie « en sa propre demeure ». Les posturesasana – associées à ce chakra nous invitent aux enchaînements fluides.

L’élément qui est en relation avec ce chakra est l’eau. La respirationpranayama privilégiée sera abdominale en accentuant l’expiration – l’énergie apana. L’élément eau en ayurveda permet de contrebalancer un excès d’agitation provenant de Vata ou un surplus de feu lié à Pitta.

L’eau nous fait également penser à tous les liquides dans le corps – l’eau, le sang, la lymphe, le liquide encéphalorachidien…, tout ce qui circule. Mais l’eau a aussi un caractère sacré, elle est utilisée de façon rituelle pour les ablutions purificatrices. Aujourd’hui tout simplement, laver les mains nous protège du virus

Le sens qui est en relation avec le chakra du bas-ventre est le goût et le plaisir. Quelques exemples : la salive qui se rassemble dans la bouche lorsqu’un aliment nous fait envie, étancher sa soif ou son désir, le plaisir de barboter, être entourée par l’eau dans un bain ou le lac… Comment puis-je garder le goût de vivre et le contentement en ces temps de restrictions ?

Sur le plan énergétique et psychologique, ce chakra de base nous donne l’occasion de s’interroger comment nous nous situons par rapport au bien-être, l’alimentation, le plaisir ? En ces temps de confinement plus spécialement, nous pouvons aussi questionner l’abondance : est-ce que je suis conscient-e de la richesse qui malgré tout m’est accordée en biens matériels, suis-je capable de trouver cette abondance ailleurs ?

La lune est représentée dans svadisthana chakra, elle influence le rythme de la nature (marées, hormones, etc.). Laissons-nous inviter à plus de régularité pour que les choses coulent plus aisément !

Relire le texte par rapport à l’excès de VATA : 2020 03 30 clarté – structure – ordre

Relire le texte de Carole Zinsel, médecin ayurvédique: Faire de ce moment incertain un tremplin vers soi

Eveline: SEANCE DE NIDRÂ

Chakra bas-ventre svadistahana – goût de vivre

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Eveline: SEANCE SENIORS 3

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2 ème Chakra - GOÛT ET PLAISIR

Recettes à déguster

Déguster des délicieux muffins aux myrtilles avec la recette d’Esther à télécharger:

Muffins aux myrtilles

 

 

Se purifier grâce une bonne tisane de printemps à l’ortie, voici la recette de la tisane de feuilles d’orties:

IT’S TEA TIME